Cuánto CBD hay en tu frasco: del porcentaje a los miligramos por gota
Un 10% no dice nada hasta que lo pasas a miligramos. La cuenta completa, por qué la gota no es una medida fiable y cómo comparar precios por miligramo.
Dos frascos en el mismo estante. Uno pone 10% y cuesta 32 euros; el otro pone 1.500 mg y cuesta 45. La pregunta obvia es cuál sale mejor, y no se puede responder mirando la etiqueta: hay que hacer una cuenta de tres pasos que nadie te explica en la tienda. La hago aquí entera, con el punto donde se rompe.
De porcentaje a miligramos
El porcentaje solo te dice qué proporción del contenido es CBD. Para que signifique algo necesitas el volumen del frasco, que suele estar en letra pequeña y casi siempre es de 10 ml.
Con esos dos datos ya tienes el total. Un 10% en un frasco de 10 ml son unos 1.000 mg de CBD en todo el envase. Un 5% en el mismo frasco, 500 mg. Y de ahí sale la concentración, que es el número que de verdad usas: 1.000 mg repartidos en 10 ml son 100 mg por mililitro.
| Etiqueta | Frasco | CBD total | Por mililitro | Por gota (a 20 gotas/ml) |
|---|---|---|---|---|
| 5% | 10 ml | ~500 mg | 50 mg/ml | ~2,5 mg |
| 10% | 10 ml | ~1.000 mg | 100 mg/ml | ~5 mg |
| 15% | 10 ml | ~1.500 mg | 150 mg/ml | ~7,5 mg |
| 20% | 10 ml | ~2.000 mg | 200 mg/ml | ~10 mg |
| 10% | 30 ml | ~3.000 mg | 100 mg/ml | ~5 mg |
Fíjate en las dos últimas filas, porque ahí está la confusión más cara del sector. Un frasco de 30 ml al 10% tiene el triple de CBD que uno de 10 ml al 10%, pero cada gota lleva exactamente lo mismo. El porcentaje manda en la gota; el tamaño del frasco manda en cuánto te dura.
Ahora el matiz que casi nadie pone. Ese «~» de la tabla no es adorno. Un porcentaje puede estar calculado sobre el peso o sobre el volumen, y no es lo mismo: 10 ml de aceite no pesan 10 gramos, pesan entre 9,1 y 9,6 según el aceite portador que lleve. Si la marca calculó el 10% sobre el peso, en ese frasco hay unos 930 mg, no 1.000. Un 7% de diferencia no cambia tu vida, pero explica por qué a veces los números del análisis no cuadran con los de la caja.
Solución práctica: si la etiqueta da el porcentaje y los miligramos a la vez, quédate con los miligramos. Es el dato que el laboratorio puede medir; el porcentaje es una conversión que ha hecho alguien.
La gota es la unidad menos fiable de toda la cadena
La gota es la parte floja de toda la cuenta
Aquí es donde se cae el edificio. Todas las tablas del sector, incluida la mía, asumen que un mililitro son 20 gotas y que cada gota son 0,05 ml. Esa cifra no es un estándar de nada: es una convención heredada de la farmacia que se repite por costumbre.
El volumen real de una gota depende del diámetro del gotero, de lo espeso que sea el aceite, de la temperatura a la que lo tengas y hasta del ángulo con el que inclines el frasco. Un aceite denso al 20% guardado en un armario frío gotea más gordo que uno al 5% en verano. En la práctica, según el frasco, un mililitro puede salirte en 17 gotas o en 30. Con 30 gotas por mililitro, cada gota lleva un tercio menos de CBD de lo que dice la tabla.
Compruébalo en dos minutos y deja de estimar:
- Coge una jeringa dosificadora de las de jarabe infantil, de las que marcan hasta 1 ml.
- Cuenta las gotas que necesitas para llegar a la marca de 1 ml. Sin prisa y con el frasco a temperatura ambiente.
- Repite la operación una segunda vez y haz la media, porque la primera siempre sale rara.
- Divide los miligramos por mililitro entre las gotas que te hayan salido. Si tu frasco al 10% te da 25 gotas por mililitro, cada gota son 4 mg, no 5.
Ese número es tuyo y sirve para ese frasco y ese gotero. Cuando cambies de marca, vuelve a contarlo. Si te tomas en serio el método de empezar bajo y subir despacio, esta es la única forma de saber de qué escalón estás hablando.
Precio por miligramo, que es como se compara de verdad
Con el total en la mano, la comparación se vuelve trivial. Divide lo que cuesta el frasco entre los miligramos que contiene.
Volvamos a los dos del principio. El de 10% y 10 ml a 32 euros lleva 1.000 mg: sale a 0,032 €/mg. El de 1.500 mg a 45 euros sale a 0,030 €/mg. Gana el segundo por poco, y eso que a primera vista parecía el caro.
Haz esa división siempre antes de decidir. Los formatos grandes suelen bajar el precio por miligramo, pero no des por hecho que un 20% es proporcionalmente mejor que un 10%: hay marcas que cobran la concentración alta como si fuera un producto distinto y el euro por miligramo les sube. Es la misma trampa de precios que cuento en cómo elegir un aceite de CBD sin que te engañen, aplicada al número que puedes calcular tú sin fiarte de nadie.
Y una pregunta incómoda: ¿hay dentro lo que dice fuera?
Toda esta aritmética se apoya en que la etiqueta sea cierta, y eso no siempre pasa. El trabajo de referencia sigue siendo un análisis publicado en JAMA en 2017 sobre 84 productos de CBD comprados por internet: solo el 31% tenía una cantidad de CBD dentro del margen del 10% respecto a lo etiquetado. Un 26% llevaba menos de lo prometido y un 43%, más.
Conviene decir de qué grado de evidencia hablamos, y también lo que juega a favor. Son 84 productos del mercado estadounidense de hace unos años, no una foto del estante español de hoy, y el sector ha apretado bastante desde entonces. Además, si separas por formatos, los aceites eran justo los mejor etiquetados: acertaban en el 45% de los casos, frente al 12,5% de los líquidos de vapeo. Así que el dato sirve para lo que sirve, que es para no dar por buena la cifra de la caja sin más, no para concluir que todo lo que se vende está mal etiquetado. La forma de salir de dudas con tu frasco concreto es el certificado de análisis, y ahí te dejo cómo leer el COA de un aceite de CBD, que es donde se comprueba si los miligramos de la etiqueta aparecen también en el laboratorio.
Un último apunte que explica por qué tienes que hacer estas cuentas tú. En España y en el resto de la UE los extractos de cannabinoides están clasificados como nuevo alimento y no tienen autorización para consumo oral, así que el aceite se vende como cosmético o como producto de aroma. Por eso muchas etiquetas no traen ni una palabra sobre cantidades por toma: legalmente no pueden. Lo cuento con detalle en qué permite de verdad la ley del CBD en España. El resultado para ti es este: el frasco te da un porcentaje y un volumen, y el resto de la información la calculas o no la tienes.